7月14日，北京金融街商会携手北京市西城区平安医院在金融街中心二层会议室举行了 “金融街心灵驿站”挂牌仪式。西城区卫计委副主任郭燕奎，北京金融街商会常务副秘书长沈宏昌，平安医院院长肖存利及相关人员，金融监管机构、内外资金融机构、企业集团等会员单位代表约100人参加了挂牌仪式。

2016年6月起，北京金融街商会携手北京市西城区平安医院探索如何为驻区金融机构在职员工提供更为贴心的心理服务，服务过程中坚持人性、科学、适宜的服务模式，为驻区机构员工提供一系列的心理咨询、心理减压服务，帮助大家科学调适心理，提升自我认知，挖掘自身优势，从而获得更加积极、阳光的幸福力量。一年来，已组织40余场一对一心理减压辅导，覆盖50余个商会单位，受惠职工达200余位，颇受职工好评。接诊问题涉及职场压力、人际交往、婚姻关系、亲子养育等方方面面问题。

西城区卫计委副主任郭燕奎讲话

西城区平安医院院长肖存利总结活动一年成效

北京金融街商会常务副秘书长沈宏昌讲话

会上肖存利院长总结了在金融街工作一年来的成效，沈宏昌副秘书长、郭燕奎副主任分别发言肯定了心理咨询走进企业的重要性和必要性，双方认为金融街心灵驿站的建设非常有意义，将供需双方完美对接，探索出心理卫生公立医院健康宣教服务社会的新模式，让专业人员走出诊室，服务大众，为工作繁忙、就医不便的白领人群提供了服务机会。

揭牌仪式之后，平安医院心理科主任郑晓星代表专家团队给参会人员做了一场关于职场心理减压的讲座。郑晓星主任从个体成长经历导致的个体内在价值观及应对压力的方式差异导致压力感受不同及生活中不同角色身份导致压力源累积效应等多方面，深入浅出地探讨了不同情境下压力的产生及应对，针对现场听众关心的婚姻关系和亲子养育问题，郑晓星主任也结合职场压力做了重点介绍，并介绍一些实用的应对技巧。现场互动良好，会后大家反响热烈，纷纷表示要用心理学武装自己的生活和工作。

讲座精华摘要

减压大法

1.对内：我们对自己做工作，自我觉察，自我完善，提升自己的能力，

2.对外：从繁杂的压力源寻找出来哪些是主要的，哪些是次要的，哪些是不必要的，对内修行自己，对外减少压力源。

要无所畏惧去做一个病人

我们所有的人生过程中有阳光也会有风雨，经历了那么多事情，不可能心里没有一丝阴影呢？如果哪个人取笑你，你怎么去看心理医生，其实他是病的最严重的那个，他甚至都没有勇气面对自己心理的阴暗面。不要羞于见心理医生，心理医生是大家在自我成长，自我完善这条路上最好的陪伴者。

婚姻：需要经营与仪式感

从一条短信这样的小事情里，我们就可以察觉到在日常生活里，我们是多么疏于向对方表达情感。其实，很多的时候我们可能在内心对对方有很多的鼓励、赞美，但都没有表达出来。

经常拥抱自己的配偶，告诉他“你很棒！”。这样简单仪式化的行为会促进夫妻关系良性循环，尤其当婚姻关系走了很久以后，激情退去，婚姻生活是平淡的，如何维系这份感情的亲密感，需要我们有一些仪式化的语言、行为，需要我们偶尔的浪漫、惊喜。

亲子：是陪伴不是督促

北大有一个教授刚发了一篇文章叫《懒惰的奴隶》，很多时候父母正是懒惰的奴隶，只催促着孩子往前走，从不花脑筋想想，我们的孩子和别的孩子有什么不一样的地方，不耐心观察他的特质在哪里，他喜欢什么。我们不想忍耐自己的焦虑，等待孩子可能要去走的那条路，承受不住可能的失败。我们就随大流，看哪个班好，哪个专家好，哪个就业前景好，我们很努力带孩子奔赴在各种各样的兴趣班，催着孩子进行各种各样的学习。我们从来不愿意停下来想一想，到底在孩子自我实现这条路上，我们能为他做什么。

帮助孩子找到自己是养育里面最重要但也是最难的事情，假如我们能够耐下心，能够放下成人世界里的框架，也许我们就可以轻松地去陪伴孩子成长，只是耐心地去陪伴、发现，而不是焦急的去督促、追赶。

养育是家长不断修行完善的过程，与其我们花了很多的精力督促孩子，让孩子去长成一个凤凰，不如让自己涅盘成为凤凰。你要知道孩子目睹着你的努力，他耳濡目染自然也会努力。他看到爸爸妈妈一直在完善自己，他也会努力去寻找他自己，也会知道人是要这样活着。

假如你一直让孩子盲目在各种的学习班中行走，孩子最后学会的也就是这样子不思考的努力。这种修行完善和职场的应对是相辅相成的。假如你把精力放在完善你自己的身上，而不是督促孩子的身上，可能彼此都会觉得创造出来的是一个比较和谐的关系，而且在你想要帮助孩子达到自我实现，而要做出自我实现的这个榜样的这条路上，也会促进你变的越来越完善。

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