【金融街健康大讲堂】一路上有你——激素、生活方式与健康

10 06 2021

SPRING

一路上有你

激素、生活方式与健康

仲夏之初，是适合编织梦想的季节，

愿所有的美好，如期而至，

以健康的姿态，面向美好生活。

正值第111个父亲节来临之际，

让男同胞们好好享受这个美好的男神节，

更好地关爱自己，关爱家人！

近年来，北京金融街商会携手北京协和医院共同主办的金融街健康大讲堂系列讲座受到会员单位的一致好评。继妇分泌科陈蓉、营养科于康、整形美容外科王晓军、妇分泌科郁琦教授等大咖经典分享后，6月18日晚，主题为《一路上有你——激素、生活方式与健康》的健康讲座在云端再次掀起热潮。

金融街健康大讲堂

此次活动邀请到了协和医院内分泌科专家伍学焱主任，延续越健康越美丽主题，从内分泌、激素平衡、糖尿病、性早熟等关键问题给予专业指导。这场健康网络直播盛筵，同时在线人数近5000余人，旨在通过本次讲座帮助大家早期发现自身健康问题，进一步提升保健意识，用公益爱心守护家人的健康。

激素贯穿生命6季全周期

激素

伍教授从激素贯穿生命6季全周期、激素的作用讲起，激素类用药时机很关键，用药如用兵！对心血管有益，改善更年期症状，增加骨密度，增加皮肤弹性和细胞水份等……伍教授认为，有些手术是不必要的，刀下留人，可以通过激素类用药缓解、疏通，起到一定效果。

生长激素惯于夜行

睡眠

他特别提示金融街的白领，好睡眠尤其重要，生长激素惯于夜行，充份的休息，方才有工作的动力。

连续维持清醒的时间越长，睡眠动力越大，就越有困意。如果早晨5:30起床，之后一直不睡，到晚上10:30才上床睡觉，那么就积累了17小时的睡眠动力。为了积累足够的睡眠动力，失眠患者最好不要午睡。

另外，适量运动可以增加睡眠压力。但睡觉前2小时之内的剧烈运动，会让神经系统过于兴奋，从而加重失眠，这是运动时要特别注意的。运动以有氧运动为好，如：散步、快走、登山、太极拳、瑜伽等，这些运动都适用于快节奏紧张工作的白领

核心良好的生活方式

坏情绪和甲亢的纠缠是相互的，医学研究表明：长期的精神创伤，强烈的情绪不稳定，如悲哀、惊恐、紧张、忧虑等常常促发甲亢。甲亢患者通常会表现为急躁易怒、思想不能集中、说话行动仓促。交谈时,不认真聆听，经常插话，喋喋不休，重复已讲过的内容。如果有类似以上的情况，建议就医进一步检查。我们需要自身注意调节，排解危机、释放压力、放松心情，才能更好地工作。

预防糖尿病5架马车齐驱

防糖

伍教授重点提示大家：预防糖尿病要全方位，多靶点，防糖5架马车齐驱：健康教育，饮食疗法，运动锻炼，代谢监测，药物治疗。

伍教授还提示到，“长久的压力+不健康的饮食”将会引发身体超载的处罚，苹果型的肥胖，是指那些四肢手脚很瘦，而腰腹部过胖，状似苹果形状的一类人。这类人以公司白领、公务员、办公室人员为主，他们每天静坐时间长，普遍缺乏主动锻炼，最易肥胖。而这些苹果型肥胖者往往胰岛素能力下降，血糖升高，糖不耐受，表现明显特质为颈部出现黑鸡皮，这是易患心脑血管疾病，跌落糖尿病深渊的关键因素。糖尿病源头是血糖高，会带动全身器官受到影响，肾脏、眼睛、下肤等等。

针对于听众数百份的提问，伍教授从甲状腺、内分泌、激素水平、儿童性早熟、男科等分类作出了解答，并深切地提示金融街朋友们：神经、内分泌、免疫比喻是一个大网络，对生命的和谐特别重要，他们是构成青春不老的因素，物质能量代谢，器官系统的功能都协调，才能发自“内芯”的年青和健康，网络的堵塞就像金融股市的熔断一样，必须防患于未然，爱自己，才能更好地爱家人，这也是他作为从医工作者对于患者的忠心提示。

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