《海上梦境》采用三段式的结构，讲述了几个年轻人在上海的生活，反应出时下年轻人们的生活和情感状态。上海戏剧学院毕业的青年演员肖涵在剧中饰演一个因为家庭因素而性格天生扭曲的女孩Jenny，她在酒吧当“啤酒妹”，爱上了一个才华横溢而终日生活在夜晚的DJ，俩人的感情像夜行一样常常陷入迷茫。

一对是DJ和俱乐部啤酒推销女，一对是待业青年和邻居女孩，另一对则是白领姑娘和老外建筑师。他们穿过石库门里弄，走入高楼大厦，从抬头仰望天空，房楼间悬挂着的晾晒衣服，到站在高楼俯瞰上海的夜色，高架上穿梭的车辆，两种不同的生活方式，都是上海这座城市的体现，却也明显的成为了对比。